血管ダイエット食372（焼き椎茸） デビオさっちゃん @cook_40054870 焼き椎茸がメインの朝食。このレシピの生い立ち久しぶりに、一番ダシの赤出汁とヒチブ米のお米をたいた。 もっと読む 焼き椎茸がメインの朝食。このレシピの生い立ち久しぶりに、一番ダシの赤出汁とヒチブ米のお米をたいた。 もっと読む 血管ダイエット食372（焼き椎茸） デビオさっちゃん @cook_40054870 焼き椎茸がメインの朝食。このレシピの生い立ち久しぶりに、一番ダシの赤出汁とヒチブ米のお米をたいた。 もっと読む 焼き椎茸がメインの朝食。このレシピの生い立ち久しぶりに、一番ダシの赤出汁とヒチブ米のお米をたいた。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 白飯 一膳 梅干し 一つ 「おかず皿」 焼き椎茸 一つ 焼きちくわ 一つ 焼き鮭 一切れ 煮豆 大さじ半 金時 大さじ半 「汁物」 赤味噌 大さじ半 一番ダシ 180cc サツマイモ イチョウ切り4つ オクラぶつ切り 4つ 三つ葉 一本 「副菜」 ひよこ豆の豆腐 大さじ一切れ 田楽味噌 小さじ1 「デザート」 ウグイスワラビ餅 2個 奈良漬け 一枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯は佐賀の香りがイイ夢しづくだ。梅干しを添える。 2 おかずは鮭、ちくわ、椎茸を焼いて、煮豆と金時、奈良漬けを添える。 3 汁は一番ダシにおくらとサツマイモをいれ、沸かして赤味噌を溶かし入れ、三つ葉を散らす。 4 ひよこ豆の豆腐を温めて粉寒天を入れ、冷やし固め、大さじ1ぱい分に田楽味噌をのせる。 5 デザートはウグイス色のきな粉のワラビ餅。 コツ・ポイント 椎茸は傘を下にして焼く。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18445873 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/06/28 12:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 鮭 みつば オクラ さつま芋 梅ぼし ちくわ ひよこ豆 豆腐 金時 赤みそ 似たレシピ その他のレシピ かじきまぐろのバターしょうゆ焼き 家系ラーメンの燻煙チャーシュー② 「簡単5分♪にんじんのリボンサラダ」 レンジで♪じゃがいもの粒マスマヨ和え 「ホットクック」豚バラ大根のスタミナ炒め 5分で出来る♡屋台の味！簡単☆イカ焼き☆ 冬瓜と豚バラのとろっと♡中華煮 とうもろこしのかき揚げ 簡単朝食！ベーコンエッグホットサンド まるで貝！エリンギの酒蒸しをあなたに Copycat Thin Mint Cookies - Crazy Easy! Sticky bun french toast strata Spaghettizza Chewy Chocolate Chip Oatmeal Cookies Tender flour tortilla 鶏もも肉の味噌マヨニンニク焼 フレッシュブルーベリーのクランブルタルト 豚タン下も♡炊飯器 deとろけるシチュー サーモンキムチの塩麹和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18445873
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