主食代わりのたんぱく質【糖質制限】
239 @cook_40098903
ご飯のかわりにたんぱく質をたっぷり採りたい時は、油揚げとはんぺんがお薦めです。
【糖質制限】
このレシピの生い立ち
ご飯のかわりにたんぱく質をたっぷり採りたくて考えました。
主食代わりのたんぱく質【糖質制限】
ご飯のかわりにたんぱく質をたっぷり採りたい時は、油揚げとはんぺんがお薦めです。
【糖質制限】
このレシピの生い立ち
ご飯のかわりにたんぱく質をたっぷり採りたくて考えました。
作り方
- 1
油揚げとはんぺんを、オーブントースターで軽く焼きます。
- 2
食べやすい大きさにカットして皿に盛り、油揚げに青ねぎをちらして出来上がり。
- 3
お好みで醤油を垂らしても美味しいです。
（主食がわりなので味付けしなくてもいいですね）
コツ・ポイント
焦がさない方が色々なおかずにあいます。
はんぺんはものにより魚より炭水化物が多いものもありますので、きつめの糖質制限をなさっている方は成分をお確かめ下さい。
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