ボウルに日清フラワーとカレー粉と塩を入れ水を少しずつ入れながら泡だて器で混ぜ、オリーブ油を入れて滑らかになるまで混ぜる。

フッ素フライパンに①をお玉１杯弱分流していれ、手のひらぐらいの大きさで好みの厚さに広げ焼く。

表面が乾いたらひっくり返してさっと焼く。

チーズディップを作る。
クリームチーズをやわらかく室温に戻し、すべての材料を混ぜて出来上がり。

具を作る。つぶしたアボカドにトマト、刻んだたまねぎを混ぜる。

③に④を適量塗り、裂いた湯で鶏、５を乗せて巻いて食べる。