卵さえあれば具は何でも良いですね。ポテトがあればなおベター

容器に卵を割り、塩コショウ少々、牛乳をいれてよく混ぜます

器にサランラップを敷き、溶き卵と具材を入れます。あればオリーブオイルかバターを小さじ一杯たらします。

600wの電子レンジで5-6分。ムクムク膨らみ、楊枝を刺しても水分が出てこなければＯＫです。

容器から出して、ケーキのように盛るのも良いですね！事前にサランラップを敷くと容器に卵がつかず、スムーズに盛れます。

余裕があれば即席ブラバスソースを作りましょう。材料はケチャップ1:マヨネーズ2、チューブニンニクを1cm。

これを良く混ぜます。