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サッと出来る、お手軽おやつ
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サッと出来る、お手軽おやつ-レシピのメイン写真

サッと出来る、お手軽おやつ

mio1114
mio1114 @cook_40082841

卵アレの息子も食べれて簡単に出来る甘くないおやつです。
このレシピの生い立ち
薄力粉を使った、簡単に出来て子供の食べれるメニューを作りたくて。

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卵アレの息子も食べれて簡単に出来る甘くないおやつです。
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材料

1枚
  • 小麦粉 20g
  • 顆粒ダシ ひとつまみ
  • 醤油 2、3滴
  • 水 25〜30ml
  • 油 適量
  • サーモンフレーク 2つまみ
  • とんかつソース、マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    計量器の上にビニール袋を置いて、小麦粉を計ります。

    • サッと出来る、お手軽おやつ作り方1写真
  2. 2

    顆粒ダシを入れます。

    • サッと出来る、お手軽おやつ作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋に空気を入れて振ります。
    醤油、水を加えて揉みます。

    • サッと出来る、お手軽おやつ作り方3写真
  4. 4

    中火でフライパンに油を引き、温まったら生地を入れて広げます。
    その上にサーモンフレークを乗せます。

    • サッと出来る、お手軽おやつ作り方4写真
  5. 5

    少し焦げ目が付いたら、ひっくり返します。

    • サッと出来る、お手軽おやつ作り方5写真
  6. 6

    更にひっくり返します。
    いい感じですね(^-^)

    • サッと出来る、お手軽おやつ作り方6写真
  7. 7

    とんかつソース、マヨネーズをかけてお好みで青のりもいいと思います。

    • サッと出来る、お手軽おやつ作り方7写真
  8. 8

    最後に半分に折って、出来上がり♫

    • サッと出来る、お手軽おやつ作り方8写真

コツ・ポイント

すぐに火が通るのでサーモンフレークは用意しておいて下さいね。

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mio1114
mio1114 @cook_40082841
2012/02/21 02:11に公開
2012.3月、糖質制限スタート!!糖尿病と診断されてから数年、血糖管理に悩まされてきたので始めてみます。改善を期待して、やってみます。糖質制限レシピ、増やせるかな?
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このレシピのキーワード

サーモン 小麦粉

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