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トマト塩昆布白和え
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トマト塩昆布白和え-レシピのメイン写真

トマト塩昆布白和え

3丁目CAFE
3丁目CAFE @cook_40073435

材料4つ、しかも混ぜるだけの超簡単白和えです!低カロリーでヘルシーです!
このレシピの生い立ち
肉、魚無しのレシピを考えていたときに思いつきました。カロリーも低いし、ダイエット中の方にもお勧めです!

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トマト塩昆布白和え

3丁目CAFE
3丁目CAFE @cook_40073435

材料4つ、しかも混ぜるだけの超簡単白和えです!低カロリーでヘルシーです!
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材料

2人分
  • 木綿豆腐 50g
  • ふじっ子塩昆布 5g
  • トマト 小1個
  • アスパラガス 1本
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作り方

  1. 1

    アスパラはさっと塩ゆでしておく。トマトは8等分位に切る。

  2. 2

    豆腐をよくつぶし、ふじっ子塩昆布と混ぜ、1をさっくりまぜて出来上がり!

コツ・ポイント

ふじっ子の塩昆布に旨味も塩味もあるので、他に何も入れなくて大丈夫です!
新鮮で美味しいアスパラ、トマト(フルーツトマトおすすめです!)等、旬の野菜を使って作ってみてくださいね!

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3丁目CAFE
3丁目CAFE @cook_40073435
2013/05/17 13:26に公開

このレシピのキーワード

白和え トマト アスパラ 塩こんぶ もめん豆腐

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