ガッパオ風スパムごはん

ガッパオ風スパムごはん-レシピのメイン写真

ガッパオ風スパムごはん

フシッチェ @fushicche

お豆腐入りでヘルシーかさまし！
ご飯がモリモリすすむ一品です♪
このレシピの生い立ち
ＳＰＡＭレスソルト（20％減塩）がモニター当選。
スパムのしょっぱさを控えるようなレシピを考えました。

お豆腐入りでヘルシーかさまし！
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スパムのしょっぱさを控えるようなレシピを考えました。

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フシッチェ @fushicche

お豆腐入りでヘルシーかさまし！
ご飯がモリモリすすむ一品です♪
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スパムのしょっぱさを控えるようなレシピを考えました。

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材料

4人分

スパム（20％減塩） 1缶（340ｇ）
木綿豆腐 150ｇ
玉葱 1コ
セロリの葉 1本分
オリーブオイル適量
生姜みじん切り 1/2カケ

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作り方

1
ボウルにスパムを入れ、木べらなどでザクザクつぶす。
2
軽く水切りした木綿豆腐を加え、更にザクザク細かくしていく。
3
微塵切りにした生姜、玉葱、セロリの葉を加え、ザクザク細かくする。
4
フライパンにオリーブオイルを入れ中火で炒める。豆腐の水分がとぶよう、よく炒めたら出来上がり！
5

お好みでご飯にかけて、目玉焼きをのせるとガッパオ風に仕上がります♬

コツ・ポイント

・とにかくザクザク細かくなるまで潰すこと
・ご飯の上にちぎったバジルをのせてサッパリした味わいに

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フシッチェ @fushicche

2013/05/14 11:37に公開

♡第3期クックパッドPR大使♡夫＋3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡＊ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266

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このレシピのキーワード

ガパオご飯スパムセロリもめん豆腐玉ねぎしょうが

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