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味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌
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味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌-レシピのメイン写真

味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌

てるみん♪♪
てるみん♪♪ @cook_40048543

キュウリを毎食前に頂くようになって、田楽味噌が欠かせません!もっとお腹にやさしい田楽味噌を食べたくて試行錯誤!きなこも可
このレシピの生い立ち
キュウリを毎食前に食べるようになってから、田楽味噌の消費が多くなり、いちいち買いに行くのも面倒・・・作っちゃえ! せっかく作るんなら少しでもお腹にやさしいオリゴ糖入れて、ビタミン豊富な米ぬかいれて・・・と欲張りレシピになりました。

キュウリを毎食前に頂くようになって、田楽味噌が欠かせません!もっとお腹にやさしい田楽味噌を食べたくて試行錯誤!きなこも可
このレシピの生い立ち
キュウリを毎食前に食べるようになってから、田楽味噌の消費が多くなり、いちいち買いに行くのも面倒・・・作っちゃえ! せっかく作るんなら少しでもお腹にやさしいオリゴ糖入れて、ビタミン豊富な米ぬかいれて・・・と欲張りレシピになりました。

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味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌

てるみん♪♪
てるみん♪♪ @cook_40048543

キュウリを毎食前に頂くようになって、田楽味噌が欠かせません!もっとお腹にやさしい田楽味噌を食べたくて試行錯誤!きなこも可
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キュウリを毎食前に食べるようになってから、田楽味噌の消費が多くなり、いちいち買いに行くのも面倒・・・作っちゃえ! せっかく作るんなら少しでもお腹にやさしいオリゴ糖入れて、ビタミン豊富な米ぬかいれて・・・と欲張りレシピになりました。

キュウリを毎食前に頂くようになって、田楽味噌が欠かせません!もっとお腹にやさしい田楽味噌を食べたくて試行錯誤!きなこも可
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キュウリを毎食前に食べるようになってから、田楽味噌の消費が多くなり、いちいち買いに行くのも面倒・・・作っちゃえ! せっかく作るんなら少しでもお腹にやさしいオリゴ糖入れて、ビタミン豊富な米ぬかいれて・・・と欲張りレシピになりました。

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材料

出来上がり約370g
  • 味噌(赤味噌) 100g
  • オリゴ糖 50g
  • 砂糖(三温糖) 100g
  • 日本酒 100g
  • 米ぬか(無いときは、きなこ50gでも可) 50g
  • 500mlくらいの耐熱容器1個(ジップロック473ml使用)
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作り方

  1. 1

    材料はこんなかんじ+米ぬか

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器のなかに、米ぬか以外の材料を加えて行きます。

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方2写真
  3. 3

    味噌+砂糖・・・0表示のある計りだと便利♪

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方3写真
  4. 4

    日本酒+オリゴ糖まで入れるとこんなかんじ

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方4写真
  5. 5

    箸でこのくらい軽くまぜて・・・味噌の塊があっても大丈夫。熱して柔らかくなってから混ぜた方が混ぜやすいんです。

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方5写真
  6. 6

    蓋をしないまま、600Wの電子レンジで2分

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方6写真
  7. 7

    味噌の塊が無くなる迄、小さめの泡立て器などでよく混ぜます。

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方7写真
  8. 8

    このくらいサラサラになったら、米ぬかを大さじ2杯ずつ位加えながら混ぜて

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方8写真
  9. 9

    米ぬかを合計50g加えて、泡立て器でよく混ぜます。

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方9写真
  10. 10

    蓋をしないまま、600Wの電子レンジで2分

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方10写真
  11. 11

    器が暖かくなっているので注意しながら取り出すとこんな感じ。日本酒臭が抜けます。

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方11写真
  12. 12

    よく混ぜると田楽味噌の出来上がり♪

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方12写真
  13. 13

    ちなみに、旦那ちゃんは田楽味噌のみでキュウリを頂きますが、私はマヨネーズを半分混ぜます。マヨ100g+味噌100g

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方13写真
  14. 14

    よく混ぜると「マヨ田楽味噌」ので出来上がり♪ 割合はお好みで*

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方14写真
  15. 15

    美味しく頂けます!

    • 味噌+オリゴ糖+米ぬか+レンジ 田楽味噌作り方15写真
  16. 16

    2018/8/23
    「オリゴ糖/3507品」トップ10入りありがとうございます*

コツ・ポイント

分量はお好み〜私はちょっと甘めが好きなのでこの配合で落ち着きました。電子レンジで出来ちゃうし、耐熱容器1個で済むので洗い物もなくてらくちん♪ コツは・・・よく混ぜる。オリゴ糖も砂糖も沈殿しやすいので* 米ぬかはなくても味は田楽味噌の味*

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てるみん♪♪
てるみん♪♪ @cook_40048543
2018/06/06 09:21に公開
着物好き 料理好きです♪ 20180414ネーム変更しました*天野琳子からてるみん♪♪へ
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このレシピのキーワード

きな粉 日本酒 味噌 赤みそ 米ぬか

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