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てるみん♪♪

着物好き　料理好きです♪　
20180414ネーム変更しました＊天野琳子からてるみん♪♪へ

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
甘味なし　スポーツドリンク　レモン塩

レモン汁 • 塩 • 水
- １L分
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梅スポーツドリンク　オリゴ糖と梅チューブ

ねり梅 • オリゴ糖 • はちみつ • 水
- ３L位分
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サラダチキン鶏胸肉１kg フライパン甘め

鶏胸肉 • みりん • はちみつ • レモン汁 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • 昆布茶 • しょうが • こしょう • ビニール袋M • 冷凍保存袋S • ビニール袋S
- ３日分（１日330g/３枚位）
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簡単タルトタタン　レンジ＋HM＋オーブン

林檎 • お砂糖 • 水 • バター • レモン果汁 • ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • 油
- 22cm✖️１、18cm✖️２つ
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大きなブラウニー　簡単　HM+炊飯器

卵 • 砂糖 • 牛乳 • ミルクココア • クルミ • ホットケーキミックス • 油
- 3合炊飯器1個分
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我が家の煎り大豆　簡単　大豆+レンジ

大豆 • クッキングペーパー
- 大豆250g分
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我が家の酢玉葱　酢＋オリゴ糖　簡単　低糖

大きめ玉葱１個 • 酢 • オリゴ糖
- ７５０ml耐熱容器１個分
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フルーツソース　ジャム＋水＋レンジ　簡単

紙カップジャム135g入り • 水 • お好みで冷凍フルーツ
- 約２５０ml　紙カップジャム１個使用分
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油揚げぎょうざ　糖質制限・低糖！冷凍保存

油揚げ • 合い挽き肉 • 砂糖 • 塩 • 水 • ニラ • キャベツ • 塩 • めんつゆ • 塩こうじあれば • チューブ生姜 • ごま油 •
- 油揚げ１２枚分（６〜１２食分）
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ココナッツオイル保存　大さじ１　便利

ココナッツオイル • 製氷容器 • 大さじ
- ココナッツオイル　今回は１瓶/412g
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大きなホットケーキ２　簡単！HM＋炊飯器

HM • 卵 • 油 • 牛乳
- ３合炊き炊飯器１個分
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大きなホットケーキ１　簡単　HM＋炊飯器

HM • 卵 • 豆乳
- ３合炊き炊飯器１個分
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米ぬかクッキー　簡単　＋ごま！糖質制限

米ぬか • ごま油 • サラダ油 • オリゴ糖 • 卵 • 塩 • ごま
- 天板２枚分
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切り干し大根＋きゅうり＋トマト簡単サラダ

切り干し大根 • キュウリ • トマト • ごま • ポン酢 • 塩 • ビニール袋
- どんぶり１杯分くらい
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基本のシフォンケーキ　HM　簡単

HM • 卵黄 • 卵白 • 砂糖 • 油 • 牛乳
- 直径１７cmシフォン型１個分
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冷凍焼鳥＋マヨ＋紫蘇　のり巻き　簡単

ご飯 • 焼き鳥 • 海苔 • マヨネーズ • 紫蘇
- コンビニのり巻きサイズ　４個分
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鯖缶+紫蘇+海苔　のり巻　簡単　鯖缶巻

ご飯 • 海苔 • 鯖缶 • 紫蘇 • マヨネーズ
- コンビニのり巻き大　４個分
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HM+油+胡桃+チョコ　パウンドケーキ

HM • 卵 • 油 • 砂糖 • 牛乳 • 板チョコ • 胡桃
- 牛乳パックパウンド型２個/１L×２個分
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煮しめリメイク　超簡単　お好み焼き風

煮しめ小鉢１盛り • 卵 • 小麦粉 • 油
- お好み焼き２枚分
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コーヒーシフォンケーキ　豆使用　HM簡単

HM • 卵黄 • 卵白 • 砂糖 • 油 • 水 • コーヒー豆
- シフォンケーキ17cm１個

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