じゃがいもの皮をむき、耐熱皿に入れてレンジで温める。

温めたじゃがいもをマッシュ状にする。おからドライカレーと混ぜ合わせる。

ラップを適当な大きさに切り、その上に②の具をのせて団子状に形成する。好きな大きさで具材分の団子を作る。

アルミホイルを引き、先ほどの団子をのせて、チーズをお好み量ちらし、トースター７００Ｗで7～8分焼く。