いちごは洗ってヘタを取る。
バナナは皮を剥いてちぎる。
レモンは種を取って皮を剥く。
ほうれん草はザクザク切って洗う。

いちごとほうれん草の水気を切ったら全ての材料をミキサーへ。
混ぜたら出来上がりですヽ(・∀・)ノ

冷凍の仕方(いちご)

いちごはざっと洗ってヘタを取り、表面の水気を軽く拭いたらジップロック等に入れて冷凍。

冷凍の仕方(レモン)

4等分にしたら、種を取り、皮を剥く←白いとこあっても平気)
ジップロック等に入れて冷凍。

冷凍の仕方(ほうれん草)

洗って砂や汚れを落とし、水気を拭いたらザクザク切ってジップロック等に入れて冷凍←下茹で不要。

バナナは生でも冷凍でも(^^)

全て生を使うときはよ～く、冷えた水を使って下さい。

因みにほうれん草はこうして冷凍しておくと使い勝手良く味噌汁の具にしたり、お弁当に使ったりと便利です。
小松菜もできます。