ハンバーグの種を作ります。

玉ねぎはみじん切り。
パン粉は豆乳に浸します。

大きめのボウルにひき肉、たまご、パン粉、玉ねぎを入れて混ぜます。
塩コショウで味を整えます。

サランラップをまな板に大きく広げて、ハンバーグの種を半分乗っけます！
そこへ、コーンと枝豆をまんべんなくちらします。

その上に残りのハンバーグの種を乗せて、大きい俵型を作ります。
ラップで成形しながら包みます。

出来れば、ラップを二重にして下さい。
出来たら、つまようじでプチプチと穴を開けて下さい。
※空気穴です。

レンジで15分～25分焼きます。

肉汁が出るので深い器などに入れて焼いてください。

中まで火が通れば完成！！

食べやすい大きさに切ってください。

中濃ソースとケチャップを1対1で混ぜ合わせばソースの完成ー！！