スムージー7月の５日間レシピ（3）
大地を守る会 @cook_40093799
今週のピックアップ：
スイカとモロヘイヤのスムージー
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
スムージー7月の５日間レシピ（3）
今週のピックアップ：
スイカとモロヘイヤのスムージー
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
作り方
- 1
1日目 ： 小玉スイカ1/3コ+トマト1コ+モロヘイヤ15g
- 2
2日目 ： プラム2コ+バナナ1本+青じそ5枚
- 3
3日目 ： 小玉スイカ1/3コ+プラム2コ+モロヘイヤ15g
- 4
4日目 ： プラム2コ+バナナ1本+バジル1枝
- 5
5日目 ： 小玉スイカ1/3コ+モロヘイヤ15g
- 6
1回分500～600cc出来上がり！
コツ・ポイント
●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水(100～200cc)を入れてスイッチオン。暑い季節は、水の代わりに半分くらい氷を使うのもおすすめです。
●なめらかになるまで混ぜてください。
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