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鯛のあら煮
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鯛のあら煮-レシピのメイン写真

鯛のあら煮

phoenixSP
phoenixSP @cook_40063666

身体に良い魚を子供達に食べさせたくて、日々考えています。
このレシピの生い立ち
子供の頃から魚中心で育ちましたが、子供達は肉中心。身体のことを考え、何とか食べさせようと思い出しながら奮闘中です。

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子供の頃から魚中心で育ちましたが、子供達は肉中心。身体のことを考え、何とか食べさせようと思い出しながら奮闘中です。

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材料

4人分
  • 鯛の頭 1尾分
  • 酒 1カップ
  • 水 1.5カップ
  • 砂糖 大さじ2
  • みりん 大さじ3
  • 醤油 大さじ5
  • 木の芽(今回は山椒) 適量
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作り方

  1. 1

    これを使いました。

    • 鯛のあら煮作り方1写真
  2. 2

    湯通しして冷水に取ります。そして血合いと鱗を取り除き、適当な大きさに切り、ペーパータオルで水分を取ります。

  3. 3

    醤油以外の調味料を合わせ2を入れ、沸騰したら強火で5分煮てあくを取ります。

  4. 4

    醤油大さじ3を入れ、落し蓋をし、弱火で5~6分位煮て、残りの醤油大さじ2を加え、1分煮て火を止めます。

  5. 5

    冷めたら再度弱火で立ち上げ、煮立ったら皿に盛り付け、山椒を乗せて出来上がりです。

コツ・ポイント

2で、血合いと鱗を綺麗に取り除くと食べ易いです。

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phoenixSP
phoenixSP @cook_40063666
2013/05/06 13:10に公開
基本的には休みの日に有り合わせで作ることが多いです。安くて簡単、栄養バランスもそこそこを目指します。
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このレシピのキーワード

煮物 酒 山椒

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