mamemameバーグ
シオン454 @cook_40049024
サラダにおいしい豆を使ったおいしいレシピ
このレシピの生い立ち
「サラダにおいしい豆」をハンバーグに入れたら、栄養価
も食物繊維もアップ、ヘルシーごはんになるのでは、
と思い、アイデアが浮かびました。つなぎにお麩を使って
いるのも体に良いのでは、と思います。
mamemameバーグ
サラダにおいしい豆を使ったおいしいレシピ
このレシピの生い立ち
「サラダにおいしい豆」をハンバーグに入れたら、栄養価
も食物繊維もアップ、ヘルシーごはんになるのでは、
と思い、アイデアが浮かびました。つなぎにお麩を使って
いるのも体に良いのでは、と思います。
作り方
- 1
①鶏ひき肉にサラダにおいしい豆、長ネギのみじん切り、卵
砕いたお麩をまぜ、
塩コショウしてこねる、 - 2
②①を小判型にまとめフライパンで両面を焼く。
- 3
③②の余分な油をふき取り、ホールトマト缶、コンソメの素
ウスターソースを
加え、フタをして
10分煮る。 - 4
コツ・ポイント
ホールトマト缶で煮込むとお豆がよりおいしくなります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18471742





















