鮭をお皿へいれて、酒をすこしかけラップで2分30秒　600w

その間に、フライパンにマーガリンをスプーンで一杯とりフライパンへ

玉葱をきって、マイタケを適当に手でほぐし、二つをボールにいれます。

ボールにスプーン2~3杯位の小麦粉を入れ混ぜ、混ぜたボールの中身をすべてフライパンへ

フライパンの中にコショウ、ほんのすこしの塩をいれ炒めます。

フライパンの中身に大体火が通ったら、そこに鮭を箸でほぐし骨をとった身を入れ牛乳を適当に注ぎいれます。

フライパンへコンソメの粉を入れ混ぜ合わせたら火からおろします。

鍋に、お水と塩を入れて、スパゲッティ
の麺ゆでます。

茹で上がったら、フライパンに再び火をかけ
適当な大きさにきったキャベツを入れ混ぜます。

きゃべつがしんなりしかかったらチーズを入れ、
皿に麺を入れ、フライパンの中の具をのせて完成です。