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なすの焼き揚げびたし∞お弁当にも☆
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なすの焼き揚げびたし∞お弁当にも☆-レシピのメイン写真

なすの焼き揚げびたし∞お弁当にも☆

かめださ~ん
かめださ~ん @cook_40123816

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娘が大好きな『なすの揚げびたし』
美味しいのは知ってるけど、揚げるの面倒くさい。
なすの栄養は油と仲良し♪
ならば焼き揚げだ!

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材料

2人(弁当なら3人)
  • サラダ油 大さじ2くらい
  • なす 2本くらい
  • ●砂糖 大さじ2くらい
  • ●醤油 大さじ1くらい
  • ●しょうが チューブ2cm
  • かつお節 小袋1パック
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作り方

  1. 1

    フライパンに油投入。中火です。

  2. 2

    なすを洗い、表面の水分をふき取る。
    乱切り(適当切り)にして、切った先からフライパンに投入!
    水にはさらさない♪時短♪

  3. 3

    なすの白いお肌に良い焼き色が付くまで焼く。

  4. 4

    なすが少し軟らかくなってきたら、なすが半分浸かるくらいの水(お湯でも)を投入。

  5. 5

    すぐにグツグツしてくるので、砂糖と醤油を投入してしばし煮込む。

  6. 6

    煮汁が少なくなってきたら(煮詰めないでね)しょうが投入。
    味を見て 締まりがないようなら塩をひとつまみ。

  7. 7

    煮汁がほとんどなくなったら、かつお節をさっと入れてさっと混ぜて完成☆

コツ・ポイント

ほとんど中火です。
煮詰める時だけ弱火で。
最後のかつお節が決め手かな☆

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かめださ~ん
かめださ~ん @cook_40123816
2013/05/15 00:15に公開
我が家の味を覚書としてまとめ、独立した娘へのメッセージとします(*´╰╯`๓)♬今年度の日課は【バランスよく】なかなか難しいですが頑張ります♪
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このレシピのキーワード

揚げびたし なす かつお節 しょうが

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