・ボウルに⚪をいれよく混ぜる。
・冷凍ブロッコリーを解凍する。
・半熟茹で玉子、ブロッコリーをそれぞれ合挽肉で包む。

・フライパンに油を温め半熟茹で玉子入り、ブロッコリー入りハンバーグを焼く。
・焼き色がつくまで片面ずつ丁寧に焼く。

・魚焼きグリルを予熱する。
・ハンバーグ全体に焼き色がついたらそれぞれをアルミホイルに包み、魚焼きグリルで10分焼く。

・焼いている間にハンバーグを焼いたフライパンに△を入れ弱火で煮詰める。
・ハンバーグに火が通ったら半分に切りできあがり！