ヘルシー!新たまねぎときゅうりのサラダ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

辛味の少ない新たまねぎをさっぱりしたノンオイルのサラダにしました。
きゅうりとかにかまで彩りもきれい♪
このレシピの生い立ち
新たまねぎをおいしく食べたくて。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 新たまねぎ 1個
  2. きゅうり 1本
  3. かにかま 6本
  4. ◎醤油 大さじ1
  5. ◎酢 大さじ2
  6. ◎みりん 大さじ1
  7. ◎すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    新たまねぎは薄くスライス。きゅうりは斜め薄切りにしたあと千切りに。かにかまは荒くほぐします。

  2. 2

    1をボウルに入れてよく混ぜ、ラップをして冷蔵庫で冷やします。

  3. 3

    ◎の材料を合わせ、冷蔵庫で冷やします。

  4. 4

    よく冷えたら2を器に2等分し、3を半量ずつ回しかけてできあがり。

コツ・ポイント

新たまねぎは水にさらす必要はありませんが、辛味が苦手な方は軽くさらしても。
野菜もドレッシングもよく冷やすとおいしいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
もっと読む

似たレシピ