ごぼうのミートソース~パスタ、ピザに

栄養士カナエモン
栄養士カナエモン @cook_40135367

ごぼうの風味がたまらない
ヘルシーなミートソース♪
ごぼうが余ったときに大量に作り、
冷凍保存しています♪
このレシピの生い立ち
ごぼうが冷蔵庫に大量に余っていて、ラビオリにあわせて作ってみよう!と思い作りました♪
パスタにも合うと思います!

ごぼうのミートソース~パスタ、ピザに

ごぼうの風味がたまらない
ヘルシーなミートソース♪
ごぼうが余ったときに大量に作り、
冷凍保存しています♪
このレシピの生い立ち
ごぼうが冷蔵庫に大量に余っていて、ラビオリにあわせて作ってみよう!と思い作りました♪
パスタにも合うと思います!

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材料

  1. ごぼう 1本
  2. ひき肉(合挽きor豚ひき 100g
  3. 玉ねぎ(or) 1個
  4. 新玉ねぎ(←オススメ!)
  5. オイスターソース 小さじ1
  6. 赤ワイン(あれば。なくてもok) 大さじ1
  7. 100cc
  8. 塩こしょう 適量
  9. ナツメグ(あれば。なくてもok) 少々
  10. ●トマト味にしたい場合
  11. ケチャップ 大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ごぼうはは各粗みじん切り。
    ごぼうは酢水に5分ほどさらす。

  2. 2

    玉ねぎを透き通るまで炒めたら、ごぼう、肉を入れて軽く炒める。

  3. 3

    水(、ワイン)を入れ沸騰させ、アクをすくったら中火で10分ほど煮込む。
    塩こしょうで味を調え出来上がり♪

  4. 4

    *3倍量で作って冷凍〜♪

コツ・ポイント

玉ねぎはあめ色になるまで炒めると甘味がでます。
甘いほうがよい時はアメ色になるまで炒めるといいと思います。
ただ、あまり甘くなくてもミートソースなので充分に美味しくなります!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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栄養士カナエモン
に公開
拒食症を克服してミスキャンパスに。オンライン料理教室にて「夕飯を朝みんなで作っちゃおう!」開催中。栄養士、キノコ検定2級フードスペシャリスト資格2013年全国トップ。ミシュラン掲載店、食べログ高評価店、ルレエシャトーを巡ることが日々の楽しみ♪クックパッドスープ本、ベストレシピ掲載
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