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ぬか床のお手入れ方とサラダ漬け物
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ぬか床のお手入れ方とサラダ漬け物-レシピのメイン写真

ぬか床のお手入れ方とサラダ漬け物

ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543

ID :18408325の糠床のその後の手入れ方を私が聞いた記憶をたどり書いてみました!

このレシピの生い立ち
今年の糠床は、塩分も控えめにしたので、それだけ日頃の手入れを真似にしてこのままずっとよい状態で育てていきたいと思います!足しぬかの際は、糠床の状態によって水を足して下さい!

ID :18408325の糠床のその後の手入れ方を私が聞いた記憶をたどり書いてみました!

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今年の糠床は、塩分も控えめにしたので、それだけ日頃の手入れを真似にしてこのままずっとよい状態で育てていきたいと思います!足しぬかの際は、糠床の状態によって水を足して下さい!

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ぬか床のお手入れ方とサラダ漬け物

ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543

ID :18408325の糠床のその後の手入れ方を私が聞いた記憶をたどり書いてみました!

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今年の糠床は、塩分も控えめにしたので、それだけ日頃の手入れを真似にしてこのままずっとよい状態で育てていきたいと思います!足しぬかの際は、糠床の状態によって水を足して下さい!

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材料

  1. 煎りぬか カップ1
  2. 塩 小さじ1
  3. ズッキーニ 1本
  4. ヤングコーン 3本
  5. プチトマト 5個
  6. アスパラ 2本
  7. かぶ 2個
  8. お好みの野菜 適量
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作り方

  1. 1

    水分が多く出てしまった場合と月に1度は糠を足します!(足しぬか)

  2. 2

    よくかき混ぜてから場合によってはぬかカップ2にたいして塩小さじ2を足し、昆布や鰹の粉末も加えます。

  3. 3

    きゅうり→流水でよく洗い、端を切ります。きゅうりの端には、苦み成分が多い物もある為に、後から糠床が苦くなる場合があるため

  4. 4

    塩を手につけてしごくようにこすったり、本数によっては、板ずりします。(きゅうりのあく抜き)流水で洗い流します。

  5. 5

    水気を拭き取り、きゅうりを立てて漬けます。

  6. 6

    鉄なすというグッズを使い、たまった水を掬い出したり、糠床の隅を凹ませて、水の溜まり場を作っておきます。

    • ぬか床のお手入れ方とサラダ漬け物作り方6写真
  7. 7

    なすは、柔らかめの糠床で漬けます。

コツ・ポイント

毎日かき混ぜること!

糠床の回りは常にキレイに拭き取る!

足しぬかを作るとき水の代わりにビールも使う方法もあります!

酒粕などを入れても美味しいです!

糠床は生きていますので、愛情を込めて手入れしましょう!

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ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543
2015/07/11 05:57に公開
60代の主婦です。つくれぽありがとうございます。どの方のつくれぽも、私の励みになってます
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