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お弁当用レバー
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お弁当用レバー-レシピのメイン写真

お弁当用レバー

栄養士☆碧ひろみ
栄養士☆碧ひろみ @cook_40053768

レバーは苦手?なーんて言ってないで食べてみてよ~
このレシピの生い立ち
子どもたちに食べさせたいレバーを何とかケチャップ味で味付けしました!

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栄養士☆碧ひろみ
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材料

保存可能、2〜3日ぶん
  • 豚レバー 300g
  • 生姜すりおろし 小さじ1/2
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • ケチャップ 80g
  • ウスターソース 20g
  • 砂糖 20g
  • 赤ワイン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚レバーは焼肉用で売られている三角っぽいのを選ぶ。牛乳(分量外)に浸し30分くらいおく、

    • お弁当用レバー作り方1写真
  2. 2

    1を水で洗い、ザルにあげまたボールに入れ、今度は生姜、醤油、酒に浸す

    • お弁当用レバー作り方2写真
  3. 3

    30分たったらザルにあげて片栗粉をまぶす。

    • お弁当用レバー作り方3写真
  4. 4

    3をからりと揚げる

  5. 5

    ケチャップ、ソース、砂糖、赤ワインを鍋に入れ火にかける。とろーりソースっぽくなたら止めて、揚げたてレバーを絡める。

    • お弁当用レバー作り方5写真

コツ・ポイント

臭みを抜く作業を面倒に思わないでね!

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栄養士☆碧ひろみ
栄養士☆碧ひろみ @cook_40053768
2013/05/14 14:19に公開
栄養士です。
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このレシピのキーワード

片栗粉 酒 赤ワイン ケチャップ

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