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ヘルシー春巻き♪
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ヘルシー春巻き♪-レシピのメイン写真

ヘルシー春巻き♪

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

お野菜たっぷり♡
あっさりヘルシーな春巻きはいかがですか(^^)
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ダイエット中のうちの旦那くん。
やっぱり揚げ物が食べたいみたいです(笑)

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材料

10本分
  • 春巻きの皮 10枚
  • キャベツ(千切り) 1/4個分
  • 人参(千切り) 1/2本分
  • カニカマ 100g
  • 塩 適量
  • マヨネーズ 大さじ1強
  • 水溶き小麦粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    千切りにしたキャベツと人参は塩を振ってしんなりさせて水気をしっかり絞り、マヨネーズを加えてサックリ混ぜます。

    • ヘルシー春巻き♪作り方1写真
  2. 2

    春巻きの皮に①とカニかまぼこを乗せます。

    • ヘルシー春巻き♪作り方2写真
  3. 3

    包んで水溶き小麦粉(各大さじ1を混ぜる)でしっかり閉じます。

    • ヘルシー春巻き♪作り方3写真
  4. 4

    中温の油でカラっと揚げます。
    器に盛りからし醤油を添えます。

    • ヘルシー春巻き♪作り方4写真

コツ・ポイント

カニかまの代わりに茹でたささ身でもヘルシーに美味しく出来ます(^^)

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ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke
2015/06/24 08:15に公開
★調理師★発酵食品ソムリエ★クックパッドアンバサダー2023和歌山の先っちょで「今日から痩せる!」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨RoomClip ( Room No, 5283098)こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪  
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このレシピのキーワード

春巻 にんじん キャベツ カニカマ

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