枝豆で元気回復スムージー

Name: 枝豆で元気回復スムージー
Yield: １人分（約300ml）
Cuisine: 日本語
Ingredients: 枝豆 12さや; バナナ １本; プレーンヨーグルト 100ml

枝豆にはビタミンB1が豊富に含まれ、疲労回復に役立ちます。
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/backnumber/kumamotos009/

枝豆で元気回復スムージー

くまもと５ツ星 @cook_40089331

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材料

１人分（約300ml）

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作り方

1

枝豆は、ゆでてさやから出す。
2

バナナは皮をむき、一口大に切る。
3

ミキサーに入れ、20秒回す。
4

グラスに注いでいただく。

コツ・ポイント

ビタミンB1は不足すると疲労物質がたまるので、疲れが気になるときには積極的にとりたいビタミン。枝豆にはこのビタミンB1が豊富に含まれ、バナナの糖質分解を促し、エネルギーに代えてくれます。ヨーグルトの乳酸菌は免疫力アップに効果的です。

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つくれぽ

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くまもと５ツ星 @cook_40089331

2015/06/29 01:57に公開

熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと５ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中！　http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/

このレシピのキーワード

スムージー枝豆バナナヨーグルト

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