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そら豆とチーズのサラダ 京都カフェ
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そら豆とチーズのサラダ 京都カフェ-レシピのメイン写真

そら豆とチーズのサラダ 京都カフェ

kyotocafe
kyotocafe @cook_40053055

採れたての蚕豆で。
このレシピの生い立ち
手軽なアテが欲しくて、あるもので混ぜただけ。

採れたての蚕豆で。
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そら豆とチーズのサラダ 京都カフェ

kyotocafe
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採れたての蚕豆で。
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材料

2人分
  • そら豆 5本
  • ルッコラ 3,4枚
  • サラダほうれん草 1かぶ
  • パルミジャーノレッジャーノ 30g
  • アンチョビフィレ 1腹
  • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ3
  • 黒胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    リーフはキレイに洗って、しっかりと水切り。

    • そら豆とチーズのサラダ 京都カフェ作り方1写真
  2. 2

    そら豆は薄皮も剥く。チーズは5,6㎜さいの目。

    • そら豆とチーズのサラダ 京都カフェ作り方2写真
  3. 3

    黒胡椒、オイルを加え、アンチョビを潰しながら和える。

    • そら豆とチーズのサラダ 京都カフェ作り方3写真
  4. 4

    リーフを食べやすい大きさに刻み、ともに和える。

    • そら豆とチーズのサラダ 京都カフェ作り方4写真
  5. 5

    ボールに盛り付ける。

    • そら豆とチーズのサラダ 京都カフェ作り方5写真

コツ・ポイント

そら豆は茹でませんので、鮮度管理されたものを使います、水分の抜けたものは不味いです。
収穫したらすぐに、遅くても夕方までにフィルムに包んで野菜室に入れるだけで、1週間は大丈夫です。室温でほおっておくのはやめましょう。

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kyotocafe
kyotocafe @cook_40053055
2013/05/27 07:31に公開
毎度おおきに!そこら辺にあるもので、美味しいものを作ります。化学調味料(アミノ酸)や合成化学物質(蛋白加水分解物、○○○エキス)、劇薬(亜硝酸塩)を使わない自然な味覚の持ち主で、アレルギー体質です。
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このレシピのキーワード

サラダ そらまめ アンチョビ サラダほうれんそう ルッコラ フィレ

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