フライパンで簡単☆揚げない大学イモ

クックエリー
クックエリー @cook_40060577

カリカリ大学イモがフライパンで簡単にできちゃいます♪
このレシピの生い立ち
揚げないヘルシーな大学イモを簡単に作りたくて♪

フライパンで簡単☆揚げない大学イモ

カリカリ大学イモがフライパンで簡単にできちゃいます♪
このレシピの生い立ち
揚げないヘルシーな大学イモを簡単に作りたくて♪

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材料

2人分
  1. さつまいも 2本
  2. 大さじ1.5
  3. 砂糖 大さじ1.5
  4. はちみつ(なくてもOKです!) 大さじ1
  5. ごま 適量

作り方

  1. 1

    <下準備>
    さつまいもは乱切りして水にさらし、耐熱容器に入れてラップをしてレンジで2分チン!

  2. 2

    クッキングペーパーを敷いたフライパンに油と砂糖を入れ、混ぜながら全体にのばします。
    クッキングペーパーなしでもOKです!

  3. 3

    (1)のサツマイモをフライパンに入れます。

  4. 4

    蓋をして、弱火で3分蒸し焼きにします。

  5. 5

    3分たったらひっくり返し、また蓋をして3分蒸し焼きにします。

  6. 6

    竹串がスッと入ればOK!
    中火にして、焼き目をつけます。

  7. 7

    仕上げに、はちみつとゴマを絡めます。

  8. 8

    できあがり♪

コツ・ポイント

クッキングシートを使ったら焦げにくく後片付けもラクちん♪
今回は黒ゴマがなかったので白ゴマを使いました。
はちみつがない場合は、砂糖と油を少し増やしたらカリッとできます。

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お料理やお菓子作りが好きな2児のママ⑅家にある材料で簡単に作れるレシピや離乳食レシピを載せています。みなさまのフォロー、つくれぽに励まされています♡感謝♡
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