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揚げない大学いも♪ૢ
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揚げない大学いも♪ૢ-レシピのメイン写真

揚げない大学いも♪ૢ

☆クローバー39☆
☆クローバー39☆ @cook_40177135

レンジでチンして時短…簡単大学いも♪ૢ
このレシピの生い立ち
揚げるのがめんどくさい!レンチンして簡単に作ってみました。

レンジでチンして時短…簡単大学いも♪ૢ
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材料

  • さつまいも 350g
  • ごま 適量
  • 油 適量
  • 調味料
  • みりん 大さじ1
  • はちみつ 大さじ3
  • 醤油 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    さつまいもは、乱切りにして水にさらす。(10分程)耐熱皿にのせラップしてレンジ600w3分チンする!

  2. 2

    フライパンに油を引きさつまいもを炒める!

  3. 3

    みりん、はちみつ、醤油、ごまの順に入れ絡めて出来上がり♪ૢ

コツ・ポイント

さつまいもは少し固めでチンしてください!フライパンで炒める時に崩れてしまいます。
フライパンに入れる油は少し多めで…!

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☆クローバー39☆
☆クローバー39☆ @cook_40177135
2019/03/26 02:02に公開
H30.10〜幼児〜成人までの大家族の母です!!食生活を見直す為に…子供が作れるように記録用で始めました!家にある食材&調味料で、簡単&味見しなくても美味しい料理を…おしゃれな料理はありませんw平日は3〜4個の弁当作り((T^T)だったのが今は主人の分だけ…なんかさみしいw 家族がならないとわからない免疫疾患、料理も病気も勉強中☆健康の為に食品表6(野菜)を…*フォローありがとうございます
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このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 はちみつ ゴマ

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