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グリーンのスムージー

kyotant
kyotant @cook_40170803

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材料

1人分
  • 水菜 少量
  • キュウイ 半分
  • りんこ 8分の1
  • ヨーグルト 大さじ1
  • 牛乳または、水 100cc
  • 氷 2、3個
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作り方

  1. 1

    小松菜、キュウイを入れやすい
    大きさにカットします。

    • グリーンのスムージー作り方1写真
  2. 2

    材料をミキサーにかけて、なめらかになれば、出来上がり。

コツ・ポイント

材料は、500ccのグラス一杯分です。
カロリーが気になる方は、牛乳を水に替えてみてね。

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kyotant
kyotant @cook_40170803
2013/05/28 07:48に公開

このレシピのキーワード

スムージー 水菜 キウイ 牛乳 ヨーグルト

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