ダイエットに最適！野菜メインパスタ
やまな。 @cook_40171151
野菜たっぷり！ヘルシーパスタ
このレシピの生い立ち
お腹が空いた朝に、ささっと作りたいなーと思って作りました！薄味だけど思ったより美味しく食べれたので、ダイエットしてる方よかったらヽ(*^∇^*)ﾉ
ダイエットに最適！野菜メインパスタ
野菜たっぷり！ヘルシーパスタ
このレシピの生い立ち
お腹が空いた朝に、ささっと作りたいなーと思って作りました！薄味だけど思ったより美味しく食べれたので、ダイエットしてる方よかったらヽ(*^∇^*)ﾉ
アプリでひらく作り方
- 1
まず、パスタ30gを茹でてください。 硬さは、お好みで！私はプラザで売っていたハート型のパスタを使いました。
-
- 2
パスタを茹でている間に、材料を炒めます少々の油をいれてから人参→キャベツの順に炒めてくださいヽ(*^∇^*)ﾉ
- 3
ある程度炒まったら、塩、胡椒、一味を入れて軽く混ぜてください。次にみりんと味噌を入れて全体にうまく混ざるように炒めてね！
- 4
パスタが湯で終わったら、野菜を炒めていたところにお湯を切ったパスタを入れて、全体になじませて完成っ！
-
- 5
これでカロリーは大体150くらいでしたヽ(*^∇^*)ﾉ
コツ・ポイント
味噌を入れるときは、野菜を奥にどけて手前側に、みりんと味噌を入れます！みりんで味噌を溶くようにすると、うまーく味噌が溶けてくれますよ(*ﾉv`)
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18492301
