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簡単!ナムル風豆苗サラダ
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簡単!ナムル風豆苗サラダ-レシピのメイン写真

簡単!ナムル風豆苗サラダ

セィラー
セィラー @cook_40124175

栄養価の高い豆苗をナムル風にしてみました。あくまで「風」なので、ごま油ではないのがみそです。
このレシピの生い立ち
最近ごま油を使った物ばかり作っていたので。

栄養価の高い豆苗をナムル風にしてみました。あくまで「風」なので、ごま油ではないのがみそです。
このレシピの生い立ち
最近ごま油を使った物ばかり作っていたので。

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セィラー @cook_40124175

栄養価の高い豆苗をナムル風にしてみました。あくまで「風」なので、ごま油ではないのがみそです。
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最近ごま油を使った物ばかり作っていたので。

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材料

2、3人分
  • 豆苗 1パック
  • レタス 2-3枚
  • ◎塩 ひとつまみ
  • ◎オリーブオイル 大さじ1
  • ◎ガーリックパウダー 小さじ1程度
  • ◎粗びき黒胡椒 適宜
  • レモン果汁(ポッカレモン) お好みで最後に振りかける
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作り方

  1. 1

    レタスを一口大にし、お皿にひく

  2. 2

    豆苗は、根元を切落とし2等分。塩(分量外)を入れたお湯でさっと茹でる。

  3. 3

    さっと茹でた豆苗をザルにあげ、お湯を切ったら温かいうちにボールへ移す

  4. 4

    温かいうちに、◎を入れて、混ぜ合わせる。レタスの上に乗せる。

  5. 5

    この時にボールに残った汁が少なく、気になる様であれば、レモン果汁を振りかけても。

コツ・ポイント

生でも食べられる豆苗ですから、茹でるのは本当にサッとで。ガーリックパウダー多めが美味しいです。

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セィラー
セィラー @cook_40124175
2015/07/06 08:43に公開

このレシピのキーワード

サラダ ナムル 豆苗 レタス

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