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緑とむね肉 レンジで簡単サラダ!!
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緑とむね肉 レンジで簡単サラダ!!-レシピのメイン写真

緑とむね肉 レンジで簡単サラダ!!

ひむとも
ひむとも @cook_40044026

火は使わず、レンジで出来ます!!
このレシピの生い立ち
緑の野菜が畑で沢山出来ているので・・・・・

火は使わず、レンジで出来ます!!
このレシピの生い立ち
緑の野菜が畑で沢山出来ているので・・・・・

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緑とむね肉 レンジで簡単サラダ!!

ひむとも
ひむとも @cook_40044026

火は使わず、レンジで出来ます!!
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緑の野菜が畑で沢山出来ているので・・・・・

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材料

3~4人分
  • 鶏むね肉 1枚分
  • 緑の葉物(ビタミン菜・春菊・その他) 1束
  • マヨネーズ 適量
  • 黒ゴマ 適量
  • しょうゆ 適量
  • 酢 少々
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を取り、耐熱容器に入れレンジで完全に火を通しておく。

  2. 2

    鶏むね肉が冷えたら手でさいておく。

    • 緑とむね肉 レンジで簡単サラダ!!作り方2写真
  3. 3

    緑の葉物は5cm幅ぐらいに切りビニール袋に入れレンジで火を通す。

  4. 4

    3はザルにあげ水で洗い、ギュッと水気をしぼっておく。

  5. 5

    ボウルに2と4とマヨネーズ、ごま、しょうゆ、酢を入れ混ぜ合わせる。

    • 緑とむね肉 レンジで簡単サラダ!!作り方5写真

コツ・ポイント

鶏肉は火が通りやすいように小さく切ってからレンジでチンの方がよいと思います。

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ひむとも
ひむとも @cook_40044026
2012/03/02 05:13に公開
2026.3.12で53歳。昼間はフルで大分県中津市に勤務。自宅は福岡県築上郡。畑、70kmウォーキング、料理、1000円以下で可能な河口釣り、たけのこ掘り、サウナ、クラシック楽器の音色、猫。などなど
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このレシピのキーワード

サラダ 春菊 鶏胸肉

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