CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
塩麹ヘルシー*アボカ豆腐パスタ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
塩麹ヘルシー*アボカ豆腐パスタ-レシピのメイン写真

塩麹ヘルシー*アボカ豆腐パスタ

undi
undi @cook_40171734

ダイエット中やパスタがちょこっとだけ
残ってるときなど
ノンオイルでヘルシーに頂けます+゜
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもパスタが食べたーい！ またパスタがちょこっとだけ残ってるときなど,ノンオイルでヘルシーにまたお豆腐とアボカドで栄養たっぷりお腹いっぱいに頂けます

ダイエット中やパスタがちょこっとだけ
残ってるときなど
ノンオイルでヘルシーに頂けます+゜
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもパスタが食べたーい！ またパスタがちょこっとだけ残ってるときなど,ノンオイルでヘルシーにまたお豆腐とアボカドで栄養たっぷりお腹いっぱいに頂けます

もっと読む

塩麹ヘルシー*アボカ豆腐パスタ

undi
undi @cook_40171734

ダイエット中やパスタがちょこっとだけ
残ってるときなど
ノンオイルでヘルシーに頂けます+゜
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもパスタが食べたーい！ またパスタがちょこっとだけ残ってるときなど,ノンオイルでヘルシーにまたお豆腐とアボカドで栄養たっぷりお腹いっぱいに頂けます

ダイエット中やパスタがちょこっとだけ
残ってるときなど
ノンオイルでヘルシーに頂けます+゜
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもパスタが食べたーい！ またパスタがちょこっとだけ残ってるときなど,ノンオイルでヘルシーにまたお豆腐とアボカドで栄養たっぷりお腹いっぱいに頂けます

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人前
  • パスタ 50g
  • アボカド 1/2個
  • 豆腐 150g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩麹 大さじ１
  • 醤油 大さじ１
  • マヨネーズ 大さじ１
  • 顆粒だし 小さじ１
  • かつおぶし 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • とろけるチーズ １枚(なくても良い)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    パスタをゆでます｡その間に耐熱皿に豆腐を入れてつぶし,スライスしたたまねぎとチーズ(あれば)をレンジに１分チンします｡

  2. 2

    (1)にマヨネーズ,顆粒だし,塩麹,醤油,ブラックペッパーを入れて混ぜる｡

  3. 3

    皮をむいたアボカドを(2)に入れてさらに軽く潰します

  4. 4

    茹であがった熱々のパスタと(3)を絡めかつおぶしをふれば出来上がりです

コツ・ポイント

ヘルシーにということでなくても構いませんがチーズを１枚いれる事でコクがでてクリームパスタのようになります
たまねぎはパスタと一緒に茹でてもいいです
パスタ半量なのに豆腐とアボカドで重増しでお腹いっぱいになりますよ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？undiさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

undi
undi @cook_40171734
2012/02/27 08:29に公開
簡単でヘルシーな料理を作っていきたいと思っています★
もっと読む

このレシピのキーワード

パスタ アボカド こうじ かつお節 チーズ 玉ねぎ 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 白きくらげときゅうりの梅干しあえ
  2. 自家製チャーシュー
  3. 油揚げでかさ増し！レンジほうれん草のごま和え
  4. ジューシーで香ばしい◎スペアリブ🍗
  5. 黒きくらげとひじき、人参の煮物
  1. ビニール袋で混ぜるだけおからお好み焼き
  2. 絹豆腐 de ふわっふわの天津飯♪
  3. 炊飯器で簡単♪豆腐のシフォンケーキ☆
  4. 豆ご飯　うすいえんどう
  5. めんたいマヨの揚げ豆腐
  6. The Easiest Cheesecake
  7. BBQ Chicken Pizza with a Chewy Pizza Crust
  8. Creamy Peanut Butter and Chocolate Pie
  1. 簡単♪スィートエビ♥チリソース
  2. ✤ダシダでワカメの炒めナムル✤
  3. ほっくり☆めんたいポテトサラダ
  4. ふきのナムル
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18498360
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close