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冷しゃぶのおろし梅じそポン酢サラダ!
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冷しゃぶのおろし梅じそポン酢サラダ!-レシピのメイン写真

冷しゃぶのおろし梅じそポン酢サラダ!

みさこママ
みさこママ @cooking_misakomama

すりごま入り梅おろしポン酢の冷しゃぶサラダ!油を使わずヘルシーなのでダイエット中の方にオススメです(^ν^)
このレシピの生い立ち
ダイエットをしようと思ったのでヘルシーな冷しゃぶサラダを作ってみました!

すりごま入り梅おろしポン酢の冷しゃぶサラダ!油を使わずヘルシーなのでダイエット中の方にオススメです(^ν^)
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材料

  • 豚こま 100g
  • ミニトマト 3〜4個
  • レタス 3〜4枚
  • 白ごま 適量
  • 大根おろし 適量
  • 青じそ 2枚
  • 鰹節 適量
  • 梅おろしポン酢すりごまだれ
  • ポン酢 大さじ3
  • すりごま 大さじ1
  • 梅干し 1個
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作り方

  1. 1

    大根は、おろす。

    • 冷しゃぶのおろし梅じそポン酢サラダ!作り方1写真
  2. 2

    青じそは、きざむ。ミニトマトは、半分きる。

    • 冷しゃぶのおろし梅じそポン酢サラダ!作り方2写真
  3. 3

    ポン酢に梅、すりごまをいれて混ぜる。

    • 冷しゃぶのおろし梅じそポン酢サラダ!作り方3写真
  4. 4

    豚こまは、お湯にいれてしゃぶしゃぶする。その後、氷水でさらす。

  5. 5

    レタスの上に冷しゃぶを並べ、大根おろし、青じそ、鰹節、白ごま、周りにミニトマトを並べて梅ゴマポン酢だれをかける。

    • 冷しゃぶのおろし梅じそポン酢サラダ!作り方5写真

コツ・ポイント

ポン酢に梅とすりごまをいれて香ばしさを加えました!

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みさこママ
みさこママ @cooking_misakomama
2018/06/06 09:31に公開
マカロン♡♡♡→『みさこママ』に改名(2025.4)みさこママ | 簡単褒められ時短レシピInstagram @cooking.misakomama
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このレシピのキーワード

サラダ 冷しゃぶ うめ 大葉 レタス ミニトマト 大根おろし かつお節 梅ぼし 豚こま

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