中学生の夜用弁当 meeーchan @cook_40131447 昼から夜10時まで塾なので、血糖値が効率よく上がるメニューにしましたこのレシピの生い立ち一応、バランスをかんがえてます もっと読む 昼から夜10時まで塾なので、血糖値が効率よく上がるメニューにしましたこのレシピの生い立ち一応、バランスをかんがえてます もっと読む 中学生の夜用弁当 meeーchan @cook_40131447 昼から夜10時まで塾なので、血糖値が効率よく上がるメニューにしましたこのレシピの生い立ち一応、バランスをかんがえてます もっと読む 昼から夜10時まで塾なので、血糖値が効率よく上がるメニューにしましたこのレシピの生い立ち一応、バランスをかんがえてます もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人前 ピーマン 1こ 人参 1/4本 さつまいも小 1本 レーズン 20粒程度 玉子 1こ個 青のり こさじ１ レトルトミートボール 1袋 ブロッコリー、ミニトマト 適量 だいこん おでんの残り物 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーをゆでる 2 ピーマン、ニンジンを細切りにしてフライパンで炒め、ちりめんじゃこを加え、味をみて塩コショウをする 3 レトルトミートボール使用 4 たまごに青のりを混ぜ卵焼きをつくる 5 さつまいもを小さく乱切りにして1分ほレンジへ。その後油でカラッとするまで炒める 6 別鍋で水100ccと砂糖大さじ１とレーズン適量入れてとらみがつくまで煮たせ。 7 とろみがついた鍋に5のさつまいもをを入れて水分がなくなるまで煮る コツ・ポイント 家にあるもので作成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18501732 コピーしました！ meeーchan @cook_40131447 2016/11/26 03:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード さつま芋 にんじん ピーマン ミニトマト ブロッコリー ミートボール レーズン 卵 似たレシピ その他のレシピ 甘み引き立つ♡ベビーコーンのヒゲごと焼き 手が止まらない！節約簡単ちくわの磯辺焼き 味つけ豚ミンチコロッケ🧆 鯖缶ともやしのカレー風味和え あま〜イチゴアメ おからで簡単絶品☆カニクリームコロッケ風 なすとウインナーのチーズ焼き ノンフライヤーで簡単！パリパリチキン あったまる〜！なすと豆腐のひき肉あんかけ 休日のお昼の定番！子供用ナポリタン♪ 3 ingredient Peanut Butter cookies Bacon Potato Leek Soup Tortellini tomato soup Day After Thanksgiving Turkey Salad with Apples, Dried Cranberries & Other Stuff Chicken Pot Pie 豚肉ともやしの炒め物 カブと海老の梅和え たたきレンコン レモン酢しいたけソテー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18501732
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