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ヘルシーなコールスロー風
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ヘルシーなコールスロー風-レシピのメイン写真

ヘルシーなコールスロー風

JohnNico
JohnNico @cook_40167680

塩分・油脂分が少なくても、コクがあります。
塩味のヨーグルトって、案外美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
少ないドレッシングで、どれだけ美味しいサラダが作れるか試しています。

塩分・油脂分が少なくても、コクがあります。
塩味のヨーグルトって、案外美味しいですよ。
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JohnNico
JohnNico @cook_40167680

塩分・油脂分が少なくても、コクがあります。
塩味のヨーグルトって、案外美味しいですよ。
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塩分・油脂分が少なくても、コクがあります。
塩味のヨーグルトって、案外美味しいですよ。
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材料

たっぷり1人分
  • せんキャベツ 150g
  • 胡椒 小さじ1/3
  • サラミソーセージ 20〜30g
  • ※1:ヨーグルト(できれば脂肪ゼロ) 50g〜75g
  • ※1:お好みのドレッシング 大さじ1〜2
  • 別添え野菜 適量
  • (トッピング)スナック菓子 適量
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作り方

  1. 1

    サラミソーセージを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    せんキャベツを混ぜる。

  3. 3

    胡椒を混ぜる。

  4. 4

    ※1を混ぜる。

  5. 5

    別添え野菜と共に、器に盛る。

  6. 6

    好きなスナック菓子をトッピング。

コツ・ポイント

1.胡椒は多過ぎるくらいがいい。
2.サラミは減量可、代替可。
3.ドレッシングはブレンドすると美味しい。
4.トッピングで遊び心プラス。MyBestは「エアリアル塩味」
5.ヨーグルトはキャベツの1/3〜1/2。

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JohnNico
JohnNico @cook_40167680
2018/06/10 21:55に公開
化学調味料を減らして、自家栽培のハーブを採り入れて、レシピをアレンジして、楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

コールスロー キャベツ ヨーグルト サラミ

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