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乳腺炎予防に☆ササミのセロリドレッシング
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乳腺炎予防に☆ササミのセロリドレッシング-レシピのメイン写真

乳腺炎予防に☆ササミのセロリドレッシング

みなとっちママ
みなとっちママ @cook_40172141

乳腺炎予防の味方ササミとノンオイルドレッシングを使ったレシピです。
5分で出来るので忙しい方にもピッタリ‼
このレシピの生い立ち
乳腺炎で食事制限をするようになり、ササミとノンオイルドレッシングにお世話になることが多くてこのレシピが誕生しました。食事制限でも色々楽しみたいな♪
もちろんダイエットにも最適です。

乳腺炎予防の味方ササミとノンオイルドレッシングを使ったレシピです。
5分で出来るので忙しい方にもピッタリ‼
このレシピの生い立ち
乳腺炎で食事制限をするようになり、ササミとノンオイルドレッシングにお世話になることが多くてこのレシピが誕生しました。食事制限でも色々楽しみたいな♪
もちろんダイエットにも最適です。

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乳腺炎予防に☆ササミのセロリドレッシング

みなとっちママ
みなとっちママ @cook_40172141

乳腺炎予防の味方ササミとノンオイルドレッシングを使ったレシピです。
5分で出来るので忙しい方にもピッタリ‼
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乳腺炎で食事制限をするようになり、ササミとノンオイルドレッシングにお世話になることが多くてこのレシピが誕生しました。食事制限でも色々楽しみたいな♪
もちろんダイエットにも最適です。

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乳腺炎で食事制限をするようになり、ササミとノンオイルドレッシングにお世話になることが多くてこのレシピが誕生しました。食事制限でも色々楽しみたいな♪
もちろんダイエットにも最適です。

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材料

1人
  • ササミ 2本
  • 塩、胡椒 適量
  • 酒 小さじ1
  • ☆セロリ 1/4本
  • ☆ミニトマト 3個
  • ☆ノンオイルドレッシングのレモン系(今回はリケンのノンオイル塩レモンを使用しました) 大さじ1+1/2
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作り方

  1. 1

    ササミは筋をとり塩、胡椒、酒をふり、ラップをしてレンジ600Wで2分加熱する。
    ラップのままおいて余熱で火をとおします。

    • 乳腺炎予防に☆ササミのセロリドレッシング作り方1写真
  2. 2

    セロリは粗みじん切り、ミニトマトは4等分にきる。

    • 乳腺炎予防に☆ササミのセロリドレッシング作り方2写真
  3. 3

    【2】にノンオイルドレッシング、ササミの茹で汁大さじ1をいれてスプーンで混ぜる。

    • 乳腺炎予防に☆ササミのセロリドレッシング作り方3写真
  4. 4

    ササミを一口大に切る。

  5. 5

    ササミの上に【3】をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ササミは加熱しすぎると固くなりますので、気をつけて下さい。
レンジによって加熱時間はかわりますので調整してください。

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みなとっちママ
みなとっちママ @cook_40172141
2015/07/07 04:12に公開

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