簡単！豆腐と鶏肉のチリソース炒め

Name: 簡単！豆腐と鶏肉のチリソース炒め
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 1/2丁; 鶏ムネ肉 50g; インゲン 5本; ケチャップ 大さじ1.5; トマト缶 大さじ1.5; 酢 大さじ1.5; 減塩醤油 小さじ1; 鶏がらスープの素 小さじ1; 豆板醤 小さじ1/4; 水 100cc; 減塩醤油 小さじ1; 酒 小さじ1; 片栗粉 小さじ1

だんどり亭 @dandori

エビチリソースが合います♪
このレシピの生い立ち
豆腐と肉でエビチリ風にしました

簡単！豆腐と鶏肉のチリソース炒め

だんどり亭 @dandori

エビチリソースが合います♪
このレシピの生い立ち
豆腐と肉でエビチリ風にしました

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材料

2人分

豆腐 1/2丁
鶏ムネ肉 50g
インゲン 5本
掛けタレ
ケチャップ大さじ1.5
トマト缶大さじ1.5
酢大さじ1.5
減塩醤油小さじ1
鶏がらスープの素小さじ1
豆板醤小さじ1/4
水 100cc
漬けタレ
減塩醤油小さじ1
酒小さじ1
片栗粉小さじ1

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作り方

1
豆腐はレンジで1分半チンして水切り
肉は小さく切り漬けタレを揉み込む
いんげんは3cmに切ってレンジ600w2分チン
2

油少々で肉いんげんを炒める
小さく切った豆腐と掛けタレを加え崩さないように混ぜて少し煮て完成

コツ・ポイント

肉の漬けタレの片栗でトロミは付きますがお好みで水溶き片栗粉を追加してください

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2015/07/12 23:20に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

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