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レンジでおからキャロブケーキ
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レンジでおからキャロブケーキ-レシピのメイン写真

レンジでおからキャロブケーキ

あずさ⌒+°
あずさ⌒+° @cook_40172935

キャロブとバナナがベストマッチ!!レンジで簡単にヘルシーに♪

このレシピの生い立ち
syusyusyuさんの『おからDiet♪簡単♪ガトーショコラ風♪(ID:17582801)』が大好きでよく作るのですが、ココアの代わりに家に余っているキャロブでもできないかなぁと思い試してみました!

キャロブとバナナがベストマッチ!!レンジで簡単にヘルシーに♪

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レンジでおからキャロブケーキ

あずさ⌒+°
あずさ⌒+° @cook_40172935

キャロブとバナナがベストマッチ!!レンジで簡単にヘルシーに♪

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キャロブとバナナがベストマッチ!!レンジで簡単にヘルシーに♪

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材料

  1. おから 100㌘
  2. キャロブ 30㌘
  3. 砂糖 30㌘
  4. バナナ 2本
  5. ベーキングパウダー 小2
  6. 牛乳 100㏄
  7. 卵 2個
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作り方

  1. 1

    バナナはビニール袋などに入れてペースト状になるまでにつぶす

  2. 2

    材料をよく混ぜる。1でつぶしたバナナも加える。

  3. 3

    よく混ざったら、アルミカップ等に入れる。

  4. 4

    レンジ(うちのレンジは1000W)で5分ほどチンする。

  5. 5

    取り出して、表面が固まっていたら出来上がり+゚

コツ・ポイント

お使いのレンジやカップの大きさによって加熱時間が異なります。表面が固まれば完成です。チンし過ぎると表面が焦げて固くなってしまうので注意してください。

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あずさ⌒+°
あずさ⌒+° @cook_40172935
2009/04/19 06:10に公開
受験街道驀進中の女子高生です+゚ヘルシーなおやつを作るのが最近のマイブーム(*´艸`)(('艸`*)
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