大葉入りチキンてりやきバーグ

クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070

大葉入りで風味アップ♪てりやきで子ども向け良し!鶏ミンチでヘルシー!!
このレシピの生い立ち
鶏が苦手なので、臭みの少ない胸肉のミンチを使い、鶏料理のレパートリーを増やそうと思いました♪

大葉入りチキンてりやきバーグ

大葉入りで風味アップ♪てりやきで子ども向け良し!鶏ミンチでヘルシー!!
このレシピの生い立ち
鶏が苦手なので、臭みの少ない胸肉のミンチを使い、鶏料理のレパートリーを増やそうと思いました♪

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材料

4人分
  1. 鶏ミンチ 300g
  2. 玉ねぎ 中1/2玉
  3. オリーブオイル 小さじ1
  4. 大葉 10枚
  5. M1個
  6. 片栗粉 大さじ山盛り1
  7. ☆味噌 大さじ1/2
  8. ☆すりおろし生姜 1片分
  9. ☆酒 大さじ2
  10. ★酒 大さじ2
  11. ★醤油 大さじ2
  12. ★みりん 大さじ1
  13. ★砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器にオリーブオイルと軽く塩コショウをかけて、レンジで2分♪

  2. 2

    レンジから出した玉ねぎの粗熱を取り、鶏ミンチ、刻んだ大葉、☆の調味料を合わせる。少し粘りが出るまでしっかり混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンに、小さめに丸めて並べる。蒸し焼きにして、裏も焼く。

  4. 4

    空のフライパンに★の調味料を煮立てたら、焼いた鶏バーグを戻し、煮詰めながら絡める。

コツ・ポイント

胸肉ミンチなので、オリーブオイルをプラス♪サイズを小さくすると、火の通りが早く、お箸で裏返せます!お弁当のおかずにも!!鶏好きさんはモモ肉で♡

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3人息子の食欲を満たすべく、毎日簡単&時短で美味しくを目指しています☆野菜ソムリエなので、安くて栄養価の高い旬の素材を使って、彩り良く、家によくある食材で作れる物が中心です♪
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