作り方
- 1
すべての材料を食べやすい大きさに切って大鍋で煮る。
- 2
水は３～４リットル。
野菜が柔らかくなったらＯＫ - 3
お椀１杯（210gくらい）で16kclです。
- 4
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分量は、自分用の覚え書きです。大体で大丈夫です。塩はかなり控えめです。にんにくを自分でおろせば更に塩分カット。しっかり味付けが良い方は、コンソメなどを足す、又はお酢やタバスコを入れても美味しくなるよ！1杯100円位。お野菜高いですね～（泣）カロリーは、1杯およそ60kcal前後。
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その他のレシピ
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