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☆糖質制限☆ 冷やし汁なし坦々麺
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☆糖質制限☆ 冷やし汁なし坦々麺-レシピのメイン写真

☆糖質制限☆ 冷やし汁なし坦々麺

Sak_kana
Sak_kana @cook_40172203

糖質制限ダイエット!暑い日に冷たく、低カロリーだけど、本格的な坦々麺を!
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットをしている旦那さんのためにつくりました!現在旦那さんは2ヶ月で7kg減りました!

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☆糖質制限☆ 冷やし汁なし坦々麺

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材料

2人分
  • こんにゃく麺 2袋
  • ゆで卵 2個
  • 豚ひき肉 200g
  • 長ネギ 1/4本
  • ごま油 大さじ1
  • しょうが(チューブ) 小さじ1
  • にんにく(チューブ) 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ラカント 大さじ1
  • 水 200cc
  • ★ラー油 大さじ3
  • ★酢 大さじ1
  • ★豆板醤 小さじ2
  • ★酒 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • ★長ネギ 1/4本
  • ★ラカント 大さじ1
  • ★ごまドレッシング 大さじ1
  • ★白すりごま 大さじ1
  • ★鶏がらスープ 大さじ1
  • ★オイスターソース 大さじ1
  • ★熱湯 大さじ5
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作り方

  1. 1

    ★を全て混ぜ、ラップをして冷蔵庫に入れる

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、豚ひき肉とみじん切りした長ネギを強火で炒める

  3. 3

    にんにくとしょうがを入れる

  4. 4

    しっかり混ざったら、醤油、ラカント、酒、水を入れる

  5. 5

    汁がほとんどなくなったら、キッチンペーパーをお皿に置き、その上に肉味噌を置いておく

  6. 6

    きゅうりを切る。お皿に麺、肉味噌、きゅうり、ゆで卵を盛り、最後にタレをかけて、出来上がり!

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Sak_kana
Sak_kana @cook_40172203
2015/07/08 01:25に公開

このレシピのキーワード

汁なし担々麺 ゆで卵 こんにゃく 豚ひき肉 にんにく めん 酒 しょうが 長ネギ

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