野菜たっぷり♪南蛮漬け

megmilk0307
megmilk0307 @cook_40097983

野菜がたっぷりとれるスタミナレシピ!
お酢でサッパリしてるからガッツリ食べれる♪
このレシピの生い立ち
夏によく作るサッパリな一品。アレンジ自由な万能レシピ

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材料

2人分
  1. 豚肉
  2. 玉ねぎ 小1個
  3. 人参 10㎝縦半分
  4. ピーマン 小1個
  5. トマト 1個
  6. エノキキノコ類 適量
  7. 漬けダレ
  8. 出し汁 50cc
  9. お酒 大さじ1
  10. 醤油 大さじ1.5
  11. 大さじ4
  12. 砂糖 大さじ1
  13. ごま 小さじ1
  14. 赤唐辛子(小口ぎり) 適量
  15. 仕上げ用小葱青じそ、カイワレなど 適量

作り方

  1. 1

    野菜は全て千切りにし、漬けダレは鍋に入れて沸騰させたら火からおろしてボウルに移す。そこに野菜を漬け込んでおく。

  2. 2

    豚肉は塩コショウで下味をつけ、水分を拭き取り片栗粉と小麦粉を半々で混ぜたものをまぶし、くしゅっと握って揚げる。

  3. 3

    器にまず7割くらいの野菜を敷き、揚がったお肉を入れて軽く混ぜる。野菜の上に盛る。仕上げの青物を飾ったら完成☆

  4. 4

コツ・ポイント

作り方は凄く簡単♪お肉は2度揚げの方がカリッとして良いです。入れるお野菜は何でもOK^^キノコやもやしやレタス、セロリとか。鶏肉と茄子だけのでも美味しいですよ♪

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