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カロリーOFF♡焼き春巻き♡簡単に♡
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カロリーOFF♡焼き春巻き♡簡単に♡-レシピのメイン写真

カロリーOFF♡焼き春巻き♡簡単に♡

*コロママ*
*コロママ* @cook_40102320

中身にしっかり火が通ってるから、揚げなくても、表面パリっと焼くだけでオッケー♡もやし&キャベツたっぷりでお財布にも優しい
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カロリーOFFの春巻き作りたくて♡

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材料

春巻き10個分
  • 春巻きの皮 10枚
  • 豚バラ薄切り 130g
  • 人参 3センチ
  • キャベツ 1/8個
  • もやし 1袋
  • ごま油 大①
  • 塩コショウ 少々
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 〈調味料〉
  • 酒、醤油、水 各大②
  • 中華だしの素 大1/2
  • 砂糖 小①
  • 〈焼き油〉
  • オリーブオイル 大③
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作り方

  1. 1

    豚肉は、細切り、キャベツ&人参は、千切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を軽く炒めて塩コショウする。人参、キャベツ、もやしの順番に中火で炒める。

  3. 3

    野菜がしんなりして、肉に火が通ったら、調味料を入れて、味か絡まるように炒める。

    • カロリーOFF♡焼き春巻き♡簡単に♡作り方3写真
  4. 4

    水溶き片栗粉を入れて、トロミがついたら、皿にうつして、冷蔵庫で冷やす。

    • カロリーOFF♡焼き春巻き♡簡単に♡作り方4写真
  5. 5

    冷めたら、10等分にして、春巻きの皮でしっかり包む。

    • カロリーOFF♡焼き春巻き♡簡単に♡作り方5写真
  6. 6

    オリーブオイルを熱したフライパンで、中火でパリッとするまで、両面焼いたら完成♡

    • カロリーOFF♡焼き春巻き♡簡単に♡作り方6写真

コツ・ポイント

しっかりトロミがつくまで、水溶き片栗粉を足して下さい♡

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*コロママ*
*コロママ* @cook_40102320
2013/05/27 09:22に公開
超ぶきっちょ&面倒くさがりな私が、簡単に美味しく作れる自慢のレシピ公開します♪誰でも作れる簡単なものしかないですが、味は絶対おいしいです☆ブログは閉鎖し、ごはん日記で、日々の食事、きれいで健康でいるための日々の事。なんでも載せてるので、宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

春巻 もやし にんじん キャベツ 酒 豚バラ薄切り

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