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お豆と玄米のエスニック風サラダ
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お豆と玄米のエスニック風サラダ-レシピのメイン写真

お豆と玄米のエスニック風サラダ

ぼるねおレモン
ぼるねおレモン @cook_40147372

あっさり酢豆(レシピID : 18452496)を使った応用レシピ、甘くて酸っぱくてスパイシーなエスニック風です。

このレシピの生い立ち
玄米ごはんと常備菜の酢豆があったので、お昼ごはんにつくってみました。
暑い日だったのでエスニック風に。

あっさり酢豆(レシピID : 18452496)を使った応用レシピ、甘くて酸っぱくてスパイシーなエスニック風です。

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お豆と玄米のエスニック風サラダ

ぼるねおレモン
ぼるねおレモン @cook_40147372

あっさり酢豆(レシピID : 18452496)を使った応用レシピ、甘くて酸っぱくてスパイシーなエスニック風です。

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材料

2人分
  • 酢豆 1カップ
  • 玉ネギ 1/2個
  • レーズン(なくてもよい) 大さじ1
  • 玄米ごはん お茶碗1.5杯くらい
  • 塩 ひとつまみ
  • クミンシード 小さじ1/8
  • 黒胡椒 小さじ1/8
  • 酢またはレモン汁 大さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    酢豆(つけてあった酢も少し入れます)とレーズンを混ぜておきます。

  2. 2

    玉ネギはみじん切りにし、塩をふっておきます。

  3. 3

    1、2とあたたかい玄米ごはんを合わせ、酢またはレモン汁を加えてざっくり混ぜます。

  4. 4

    クミンシード、黒こしょう、オリーブオイルも加え、再びざっくり混ぜたら完成。

コツ・ポイント

常温で完成ですが、冷やしても美味しいです。
さいの目に切ったきゅうりや赤パプリカ、パセリにミントなどを足すのもオススメです。
やや堅めに炊いた玄米ごはんだとよりサラダっぽい仕上がりです。

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ぼるねおレモン
ぼるねおレモン @cook_40147372
2013/05/24 10:46に公開
楽しくつくれたら、せっかくなので記録することにしました。オーガニックにちょっぴり興味あり、です。
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このレシピのキーワード

サラダ エスニック レーズン クミン 玉ねぎ

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