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ダイエット中のキムチスープ
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ダイエット中のキムチスープ-レシピのメイン写真

ダイエット中のキムチスープ

cono3
cono3 @cook_40169960

材料は計っていなかったので大体です。簡単なキムチスープにヨーグルトを入れるだけ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の私の最近の夕ご飯。これ1杯で夕食になっています。味噌を入れたくなかった(出すのが面倒だった)ので朝食べるプレーンヨーグルトを入れた所、少し酸味が加わって食べ易かったです。

材料は計っていなかったので大体です。簡単なキムチスープにヨーグルトを入れるだけ。
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ダイエット中の私の最近の夕ご飯。これ1杯で夕食になっています。味噌を入れたくなかった(出すのが面倒だった)ので朝食べるプレーンヨーグルトを入れた所、少し酸味が加わって食べ易かったです。

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ダイエット中のキムチスープ

cono3
cono3 @cook_40169960

材料は計っていなかったので大体です。簡単なキムチスープにヨーグルトを入れるだけ。
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ダイエット中の私の最近の夕ご飯。これ1杯で夕食になっています。味噌を入れたくなかった(出すのが面倒だった)ので朝食べるプレーンヨーグルトを入れた所、少し酸味が加わって食べ易かったです。

材料は計っていなかったので大体です。簡単なキムチスープにヨーグルトを入れるだけ。
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ダイエット中の私の最近の夕ご飯。これ1杯で夕食になっています。味噌を入れたくなかった(出すのが面倒だった)ので朝食べるプレーンヨーグルトを入れた所、少し酸味が加わって食べ易かったです。

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材料

1人分
  • 鶏肉(好みで) 好きなだけ(入れなくても)
  • 豆腐 1/2丁
  • なす 中1本
  • インゲンなど(野菜も好みで) 3本くらい
  • キムチの素 大さじ2〜3
  • すりごま 大さじ1〜2
  • ヨーグルト(私は低脂肪を使用) 大さじ1強
  • 水 約350cc〜
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作り方

  1. 1

    鍋で湯を沸かし(350cc)野菜、鶏肉を食べ易く切り、豆腐はキューブになるように4等分する
    (好きな大きさにきる)

  2. 2

    鍋に切った物をすべて入れる。火を通す。

  3. 3

    キムチの素、すりごまを入れ味付けし、最後にヨーグルトを入れて混ぜる。

コツ・ポイント

材料が大体なので、お鍋のように自由に味付けして下さい。

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cono3
cono3 @cook_40169960
2010/10/17 10:57に公開
コメント頂いていても返信できていません。でもちゃんと読んでます。ありがとうございます。ホームメイド協会でケーキ、パン、和菓子、ホームクッキングを習っていました。でも働き始めてからは…料理が面倒です…。レシピID:401165(レミーのチュークリーム)
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このレシピのキーワード

スープ キムチ なす 鶏肉 いんげん ヨーグルト 豆腐

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