野菜たっぷり和風ハンバーグ♪

Buckcherry
Buckcherry @cook_40132337

野菜と鶏ひき肉で超ヘルシー、いんげんやにんじんの食感も良いです。
このレシピの生い立ち
野菜も一緒に食べられるヘルシーハンバーグを作ろうと思ったのがきっかけです。

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉むね 150g
  2. いんげん 50g
  3. にんじん 50g
  4. たまご 1個
  5. 調味料
  6. 塩・コショウ 適量
  7. サラダ油 大さじ1
  8. 薄口醤油・みりん。酒 各大さじ1

作り方

  1. 1

    いんげん、にんじんは細かい千切りにしておく

  2. 2

    ボールに野菜・鶏ひき肉、たまごを入れ塩コショウをして、一口大に丸める

  3. 3

    熱したフライパンに油を入れハンバーグを焼いていく

  4. 4

    火が通ったら、醤油・みりん・酒を混ぜたタレを入れ、軽く炒めて完成

コツ・ポイント

①野菜の量はお好みで調整してください
②薄口醤油は「ヒガシマル」がお勧めです

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レシピ作者

Buckcherry
Buckcherry @cook_40132337
に公開
はじめまして。音楽と料理が趣味のBuckcherryです。飲食店バイトや料理教室の経験を活かし、レシピ考案中です。みなさんに少しでも美味しいレシピが紹介出来ればと思っていますので、宜くお願いします。
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