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焼き鶏もも肉の大根おろし煮
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焼き鶏もも肉の大根おろし煮-レシピのメイン写真

焼き鶏もも肉の大根おろし煮

ぱうだー
ぱうだー @cook_40063547

まだ少しお腹の調子が悪い娘に、お肉をあっさり食べさせたくて作ってみました。
このレシピの生い立ち
お肉をあっさり美味しく食べたくて作ってみました。

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焼き鶏もも肉の大根おろし煮

ぱうだー
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材料

4人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • 大根 約20㎝
  • 水 100cc
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 塩・コショー 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は皮や脂身を取り、一口サイズのそぎぎりにして軽く塩こしょうをふる。
    大根はおろす。

    • 焼き鶏もも肉の大根おろし煮作り方1写真
  2. 2

    フライパンで両面しっかり焼く。

    • 焼き鶏もも肉の大根おろし煮作り方2写真
  3. 3

    両面、しっかり焦げ目をつけるのが美味しく仕上がるコツです。
    フライパンの油をキッチンペーパーで拭く。

    • 焼き鶏もも肉の大根おろし煮作り方3写真
  4. 4

    酒を入れ、みりん、砂糖、醤油、水を入れ、5分程度フタをして煮る。

    • 焼き鶏もも肉の大根おろし煮作り方4写真
  5. 5

    大根おろしを汁ごと加え、3~4分、再度煮立つまで煮る。

    • 焼き鶏もも肉の大根おろし煮作り方5写真
  6. 6

    出来上がりです。
    油も拭いてることだし、大根おろし汁をたっぷりかけていただきます。

    • 焼き鶏もも肉の大根おろし煮作り方6写真

コツ・ポイント

鶏肉はしっかり焼き色を付けた方が鶏独特の香り(苦手な私)もせず美味しくできると思います。
途中で油をふき取るのが”あっさり感&カロリーオフ”の秘訣だと思います。

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ぱうだー
ぱうだー @cook_40063547
2010/10/26 09:19に公開

このレシピのキーワード

焼き鳥 みぞれ煮 大根 鶏もも肉 酒

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