ﾆｮｯｷ、パスタを湯がいとく。
イカは同体と頭を離しゴロを取り出す。食べやすい大きさに切る。

海老を殻から外し殻をフライパン(鍋)で、から炒りして色が代わり香りが出たら水50ccを入れて出汁をとる。

フライパンにゴロとイカを入れて炒め海老も加えて絡めたら2で採った出汁を加えて弱火で煮て沸騰してきたらトマト缶を入れる。