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塩昆布ヨーグルトで✿こく旨和風ハンバーグ
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塩昆布ヨーグルトで✿こく旨和風ハンバーグ-レシピのメイン写真

塩昆布ヨーグルトで✿こく旨和風ハンバーグ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

塩昆布ヨーグルトを加えたハンバーグは、まろやかなコクと旨みがあり、ふっくら♥昆布の旨みによく合う和風味に仕上げました。

このレシピの生い立ち
塩こんぶヨーグルトを使ったレシピを開発中。l

塩昆布ヨーグルトを加えたハンバーグは、まろやかなコクと旨みがあり、ふっくら♥昆布の旨みによく合う和風味に仕上げました。

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塩昆布ヨーグルトで✿こく旨和風ハンバーグ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

塩昆布ヨーグルトを加えたハンバーグは、まろやかなコクと旨みがあり、ふっくら♥昆布の旨みによく合う和風味に仕上げました。

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材料

3人分
  • 合挽肉 250g
  • 玉ねぎ 100g
  • ★卵 1個
  • ★塩昆布ヨーグルト(レシピID : 18529898) 大さじ3
  • ★パン粉 大さじ3
  • ★お酒 大さじ1
  • ★塩 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • ●水 100cc
  • ●しょうゆ 大さじ2
  • ●みりん 大さじ2
  • ●砂糖 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 片栗粉 適量
  • 青しそ 3枚
  • 大根おろし 1/6本分
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして、耐熱皿に入れラップをしてレンジ00で1分半ほど加熱。冷ましておく。

  2. 2

    ボウルに1の玉ねぎ、合挽肉、★を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。

  3. 3

    2を小判型にまとめ、両手でキャッチボールするようにして空気をぬき、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱して、3を中火で焼く。片面に焼き色がついたらひっくり返し、もう片面にも焼き色をつける。

  5. 5

    熱湯をハンバーグの1/3くらいの高さまで入れてふたをし、中火で蒸し焼きにする。

  6. 6

    水分が飛び、パチパチ音がしてきたら焼き上がり。ハンバーグを取り出す。

  7. 7

    同じフライパンの脂を軽く拭き取り、●を入れて2分ほど煮立たせる。水溶き片栗粉でとろみをつける。

  8. 8

    6のハンバーグに7のソースをかけ、青しそ、大根おろしをのせたら出来上がり。

コツ・ポイント

塩昆布ヨーグルトを入れることで、コクのある旨みが加わり、風味良くふんわりしてハンバーグになります。片栗粉をまぶして蒸し焼きにすることで、②抉るを封じ込め、ジューシーに出来、生焼けの心配もありません。
塩昆布ヨーグルトに合う和風仕立て♫

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/06/05 22:42に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 大葉 片栗粉 塩こんぶ 大根おろし 卵 酒 ヨーグルト 玉ねぎ 合い挽き

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