にんにくの芽とささ身のスタミナ炒め

Name: にんにくの芽とささ身のスタミナ炒め
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ささみ 150g; にんにくの芽 30g; オリーブオイル 大さじ1; ハーブソルト 適量

しゅーや～3～ @cook_40150302

暑い時期、夏バテを防ぐ為ににんにくの芽はピッタリな食材♪鶏のささ身を使うことによってヘルシーかつ良質なタンパク質も補給！
このレシピの生い立ち
中華料理屋さんでしか食べたことのなかったにんにくの芽をたまたま頂いたので、何か美味しい食べ方を、そして暑い時期に負けないスタミナ料理を、という気持ちで作りました！元気が出ます！

にんにくの芽とささ身のスタミナ炒め

しゅーや～3～ @cook_40150302

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材料

2人分

鶏ささみ 150g
にんにくの芽 30g
オリーブオイル大さじ1
ハーブソルト適量

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作り方

1
にんにくの芽は斜めに切り、10分ほど水にさらしておきます。ささ身は適当な大きさに切りそろえます。
2
鍋にオリーブオイルを敷き煙が出るまで熱し、にんにくの芽から炒めていきます。
3
鶏肉にもしっかり火と通しましょう。ハーブソルト、お好みで胡椒で味を整えて出来上がり♪

コツ・ポイント

にんにくの芽は火が通りにくいので先に十分に炒めてから、鶏肉にも十分火を通しましょう。にんにくの芽はこげにくいので中火～強火でガンガン炒めても平気です。お好みでレモンをふりかけたり、お肉を豚や鶏むね肉に替えても美味ですよ☆

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つくれぽ

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しゅーや～3～ @cook_40150302

2013/05/30 01:14に公開

子供が出来たときに、特に娘ｗが出来、成長したとき、娘の友達から、「〇〇ちゃんのお父さんて素敵だね。」と言われたいのが一つ、本質は、娘に、「結婚するならパパみたいな人！」と言われるくらいの理想の父親になりたいです。その上で、料理、お菓子作りは基本中の基本かと思い、日々挑戦中です。他の家事に関しても、徐々に勉強中です♪

このレシピのキーワード

炒めものにんにくの芽ささみハーブ

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